Incestverwerking
Systeemtherapie
Psychische problemen
CVS en fybromyalgie
Werkproblemen
Hoog sensitief persoon (HSP)
Contextuele therapie
Relaxatietraining
Lichamelijke klachten
Psychosomatische klachten
vermoeidheid
Angststoornissen
Familietherapie
Leerproblemen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
slaapstoornissen
Persoonlijkheidsgroei en -ontplooiing
Counseling
Verstoord dag/nacht ritme
onrust
gespannenheid
Identiteitsproblemen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
maag- en darmklachten
Traumaverwerking
Depressie
Eetstoornissen
Seksuele problemen
Hoofdpijn
Zingevingsvragen
Fobiëen
Coaching
Dwangmatig gedrag
Somberheid
Rouwverwerking
Verslavingsproblematiek
Hyperventilatie
Slaapproblemen
Angst
Opvoedingsproblemen
Concentratieproblemen
Assertiviteitstraining
Psychiatrische problemen
Interactionele vormgeving (I.V.-therapie)
Autisme
Relatietherapie (gezinstherapie)
Dissociatieve stoornissen
Mindfulness
Stoornissen in de impulscontrole
Afhankelijkheid - Drugs
Gedragstherapie
AD(H)D
Client-centered therapie
Relationele Problemen
Sociale vaardigheidstraining
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Winterdepressie
Negatief zelfbeeld
Cognitieve therapie
Burnout
Goedbedoeld advies
Printvriendelijke versie
Op welke manier kan je jezelf de das omdoen met goedbedoeld advies?
Vrienden en collega’s geven ons vaak goedbedoeld advies. Maar, ga eens na… het slechts werkende advies is vaak het stemmetje in jezelf. We maken onszelf van alles wijs, bijvoorbeeld om een moeilijke periode/situatie door te komen. Op zich niets mis mee, soms is dit de enige mogelijkheid om die dag te overleven. Maar soms spreekt dat innerlijke stemmetje niet echt voor ons, in ons beste eigenbelang. Het werkt eerder als zoethouder, het houdt ons vastgeklampt aan zekerheden, op éénzelfde plaats, het houdt ons gevangen in plaats van vrij, en vooral …vér van het leven dat we écht willen leven.
herken je deze voorbeelden?
“Ik kom er een dezer dagen wel eens toe, …” is een verleidelijke zoethouder of ontsnapperstruuk.
“Eerst moet ik dit afmaken, dan pas, …” geeft ons valse hoop dat een voortdurend aanwezig ongenoegen als vanzelf zal verdwijnen, en dan zullen we ineens alle tijd van de wereld hebben om te doen wat we willen doen. Niet dus.
Wat is nu het absoluut slechtste advies dat we onszelf kunnen geven?
vooral niet doen
“Ik doe het later wel”
Inderdaad. “Ik doe het later wel”. Een populair refrein dat wereldwijd heel bekend klinkt.
Komt het je bekend voor?
uitstel afstel?
Natuurlijk, er zijn slechts 24 uur in één dag, je kan niet alles. Sommige zaken moet je uitstellen of later inplannen. Echter, wat zo nefast is aan jezelf wijs te maken dat je het later zal doen, is dat je het uitstelt en misschien uiteindelijk niet doet. Want dagen worden weken, worden maanden, worden jaren en dan kom je tot de conclusie dat je niet hebt gedaan wat wél belangrijk voor je was.
En als je iets niet doet wat je wel wil doen (maar niet doet uit angst of onzekerheid), dan wordt denken piekeren, en slaat wilskracht om naar innerlijke kwaadheid en frustratie.
verandering op jouw ritme
Sta even stil en kijk naar de afgelopen week. Hoe vaak was je gefrustreerd over je baan of je leven, heimwee naar wat je werkelijk wilt doen of altijd had willen doen. Wat zou dat zijn? Stel dat je het volledig voor het zeggen had? Hoe vaak heb je je afgelopen week aangepast aan een realiteit die helemaal niet bij je past? Wanneer je iets wilde veranderen, heb je dan gedacht ” dat doe ik later?”
Eén stap nemen, hoe klein die ook is, zet je op gang. Je zal voldoening vinden in het feit dat je actie hebt ondernomen. En met deze voldoening komt een volgend idee, je krijgt inspiratie en van hieruit zal je weer één stap kunnen nemen. Stap voor stap bereik je uiteindelijk een doel.
Je moet dingen doen op je eigen tempo. Als je echt behoefte aan “later doen”, is dat prima. Maar als je vermoed dat verandering welkom is, wil ik je daarbij begeleiden. Wees lief voor jezelf.
